賽龍舟是端午節的一項重要活動，在我國南方十分流行，它最早當是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動，其起源有可能始于原始社會末期。成都龍舟團建通過劃龍舟活動，鍛煉身體、增強團隊凝聚力，同時體現了團隊的管理、合作以及領導力。

--龍舟精神--

“不求孤獨每一步，但求無人可欺”

這是賽龍舟手的口號，更是一種向上的精神。
劃龍船，配龍歌，用雄渾壯美，扣人心弦的歌聲，激勵每一個選手堅持，團結，齊進。這可能就是龍舟精神。

--龍舟團建--

如果你還在為夏季團建活動發愁

不如趁著端午節的來臨

來一場龍舟團建吧

劃龍舟是水上活動

適合炎熱的夏季

又清涼又好玩

這絕對是HR對員工

最真摯的關懷，最深藏不露的愛

可以增進員工之間的溝通交流

緩解工作壓力，實現勞逸結合
還能夠增強團隊凝聚力

調動員工積極性

喚醒團隊的競爭意識

考驗團隊成員的抗壓能力

無論是千人的上市集團

還是比賽中的幾人團隊

完整的結構體制是基礎必備

就像龍舟的前行

每一個位置都很重要

每一個人都很努力

但是還是要心往一處使

目標在終點，才能取得完美的結局

--劃龍舟技巧--

1.靠腰部發力，在蹬腿下腰時獲得力量，手只是輔助的作用。

2.到后期大家都非常累的時候，一起大聲喊“嘿嘿！嘿嘿！”就能激發出潛在的力量，瞬間又充滿了能量。

3.一定要跟上節奏。聽鼓手鼓點的指揮和看你前面的人，如果頻率不同，不整齊，你劃水反而是阻力。

4.最后，多種訓練搭配食用。同步加強耐力和力量的訓練。力量訓練推薦測功儀，拉多了非常有效。

--賽龍舟團建活動目的--

1.為了加強企業文化建設，培養員工的團隊向心力。

2.同時也為了豐富大家的文化生活，在這酷暑季節，能讓大家感受水上運動的樂趣。

3、周邊少有的團隊水上競技活動，龍舟比賽。

推薦行程

1｜團隊建設，熱身分組

組建龍舟隊-選擇隊長-鼓手-組建團隊-并以“龍”為文化背景創建各自的團隊文化-集體展示。

2 | 龍舟練習

教練指導、安全注意事項講解、陸地劃槳練習、水上練習。

3 | 享用午餐，補充能量。

4 | 午間小憩，消除倦意。

5| 開賽儀式，領導為龍舟點睛，為競賽啟鼓助威。

6 | 激情龍舟賽。

7 | 晚餐&頒獎儀式，領導為獲勝的團隊頒獎。

8｜團隊進行項目分享，體會此次龍舟的活動的心得。

? 畫龍點睛 ?

●活動簡介：

領導擔任主禮嘉賓進行點睛儀式。主禮嘉賓站在龍頭前面工作人員拿著托盤（事前在托盤上整齊排放著物料，生姜）

領導用洗手碗的柚子葉水洗手，然后拿毛筆，沾朱砂，開始點睛。鼓手擂鼓助興，點睛辭：

◆ 一點眼睛，風調雨順，國泰民安；

◆ 二點天庭，吉星高照，鴻運當頭；

◆ 三點鼻子，和諧幸福，萬家平安；

◆ 四點口利，笑口常開，大吉大利；

◆ 五點龍角，愿龍舟為我們帶來健康、吉祥、如意！

◆ 祝愿企業業績長紅，發展蓬勃！

★流程參考

08：30——10：00 啟程前往集合

10：00——10：30 熱身、分組、團建建設

10：30——11：30 拓展團建項目

11：30——12：00 包粽子或艾草香囊制作

12：00——13：30 午餐

13：30——14：00 龍舟文化介紹、拉伸

14：00——14：30 龍舟陸地練習

14：30——15：00 龍舟水上合船練習、畫龍點睛

15：00——15：20 龍舟直道競速100米

15：20——15：40 龍舟直道競速200米

15：40——16：20 龍舟拔河

16：20——16：50 總結、分享、合影

16：50 結束

如果此方案不適合您，您可以：    【定制我的方案】   

【費用參考】

1天：【20-40人】320元/人；【41-80人】300元/人；【81-280人】148元/人；【>120人】實時報價

【費用說明】

此費用僅為預估參考，以客戶經理實際報價為準

費用包含：國家認證團建教練，方案策劃及執行，活動物資，后勤保障，外用藥品，飲用礦泉水，橫幅等活動本身必須項。

費用不含（根據需求而定）：交通費（包車根據距離及時長而定）；保險5元/人/天起，餐飲（10人/桌，400元/桌起；可選中餐、燒烤、柴火雞、火鍋等）；住宿（高低床60-80、農家樂100-200、星級酒店300-1000），景區門票，大型特殊器材等第三方費用。

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